Faktanya kelebihan berat badan dapat menyebabkan depresi. Oleh karena itu, tidak jarang orang yang kelebihan berat badan membutuhkan cara untuk menambah berat badan 5 kg per minggu. Hal ini diperlukan untuk menghindari risiko yang disebutkan pada paragraf sebelumnya. Cara pertama adalah dengan mengonsumsi lebih banyak kalori dari biasanya.
Indeksmassa tubuh, atau IMT, berguna untuk menilai dan dan menyesuaikan berat badan. Ini bukan cara yang paling akurat untuk mengetahui berapa lemak tubuh Anda, tetapi merupakan cara paling mudah dan murah untuk mengukurnya. [1] Ada beberapa cara berbeda untuk mengukur IMT tergantung tipe pengukuran yang dipililh.

Kilomax- KILOMAX. Perhatian!! Kepada Orang yang kurus keding "Naikkan berat 5kg-10kg sepantas 1 bulan". Kilomax akan membantu anda melengkapkan nutrisi harian yang diperlukan badan dan menaikkan selera makan dengan pantas serta mengalakkan pertumbuhan otot dan isi badan.. Dijamin selamat kerana kilomax menggunakan bahan 100% natural.

Terimakasihatas pertanyaannya. Kenaikan berat badan sebaiknya tidak terlalu signifikan. Dalam 1 minggu disarankan 0,5 - 2kg saja. Peningkatan berat badan yang ekstrim dalam waktu singkat malah akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan anda. Berikut beberapa tips menaikkan berat badan yang dapat Anda lakukan. 1. Makan lebih sering.
\n\n\n \n\ncara menambah berat badan 5kg dalam 1 minggu
DaftarIsi Cara Menambah Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu 1. Makan 3-5 Kali Sehari 2. Latihan Beban 3. Makan Cukup Protein dan Lemak 4. Minum Smoothie atau Shake Berkalori Tinggi 5. Cari Bantuan Profesional 6. Makan dengan Piring yang Lebih Besar 7. Menambahkan Krim ke Kopi 8. Konsumsi Suplemen Kreatina 9. Tidur Berkualitas 10. Hindari Rokok

Batasaman penurunan berat badan ialah 1,5 - 2,5 kg per minggu. Apabila berat badan Anda menurun lebih cepat dari ini, Anda perlu waspada. Coba pikirkan lagi apakah cara Anda menurunkan berat badan sudah benar atau terlalu berlebihan. Penurunan berat badan secara drastis dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

TQM1Zv.
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/61
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/312
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/130
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/411
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/510
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/457
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/253
  • bz8c5g6lyt.pages.dev/235

    • cara menambah berat badan 5kg dalam 1 minggu